温州东瓯白癜风医院
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白癜风患者如何调节心理?

时间:2018-06-23 14:36 来源:温州东瓯白癜风医院

  白癜风是一种危害严重的皮肤疾病,其不但威胁患者的身体健康,还会对患者的心理造成严重的伤害。因此白癜风患者不但要关注常规的治疗,还要重视心理的治疗。下面,介绍下白癜风患者如何调节心理。

  白癜风患者如何调节心理

  1、意识调节:人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。

  2、行为转移:把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

  3、自我控制:开展体育活动,用自我调控法控制情绪,用生理过程来影响心理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

  4、注意转移:把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

  5、释放法:让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。

  6、语言调节:语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病。用积极的语言,来控制与调节情绪。

  温州市皮肤科哪里好温馨提示:白癜风的心理调节千万不可轻视,如果不及时地对患者进行心理的疏导,会让患者无法正视白癜风疾病,久而久之会严重威胁患者的心理健康,甚至可能诱发一些列的精神疾病。

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