男性预防前列腺囊肿的措施有哪些

文章来源:温州东瓯医院男科

   男性预防前列腺囊肿的措施有哪些?温州东瓯医院医师提示,预防前列腺囊肿主要从生活做起,保持良好的饮食习惯。

  男性预防前列腺囊肿的措施有哪些?

  1、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  2、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  3、不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  4、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  5、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  6、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。男性得了早泄的症状表现是哪些

  7、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  8、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  9、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  10、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  温馨提示:希望患者朋友在看完这篇文章之后,为了自身的健康又为了家人的心情,及时接受治疗。如您还有疑问,欢迎点击在线医师免费咨询。祝您早日康复。

     

温馨提醒:以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击在线咨询专家或拨打24小时健康热线:020-28296666在线专家将全天候竭诚为您服务!

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温州东瓯医院是温州市医保定点医院,具有20多年建院历史的老牌医院,主治前列腺炎,性功能障碍,生殖整形,性传播疾病,男性不育等。医院集医疗、科研、教学、康复为一体...[详细内容]

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