男性预防前列腺囊肿的措施有哪些

 　　男性预防前列腺囊肿的措施有哪些?温州东瓯医院医师提示，预防前列腺囊肿主要从生活做起，保持良好的饮食习惯。

　　男性预防前列腺囊肿的措施有哪些?

　　1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　2、多喝水：每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　3、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　4、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　5、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　6、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。男性得了早泄的症状表现是哪些

　　7、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　8、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　9、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　10、适量运动：做到“五三七”,五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　温馨提示：希望患者朋友在看完这篇文章之后，为了自身的健康又为了家人的心情，及时接受治疗。如您还有疑问，欢迎点击在线医师免费咨询。祝您早日康复。